私のダイエット日記

結局の所、ダイエットを始めて、食事の量全体が減ってるから、体内で消化するべき食料・食べカスも当然のことながら減っているのよね。
と言うわけで、普通に食事をしていたときに比べたらウンチが出にくくなっているのね。

もともとは決して便秘気味ではなかったんだけど、最近は毎日便通があるというわけではない状態になっちゃった。
特に、キャベツを食べるのを止めていた数週間は、週に１回か２回しか便通が無い、なんて言う状態だったの。

ダイエットというか、体重や健康にとってはウンチをするというのは大切なことのようで、しっかりウンチが出ているときは体調も良いし、当然のことながら体重も安定して減ってきたように思うのね。

と言うわけで、キャベツダイエットをしっかり再開したら、またまたウンチが出始めたんだ。
それでも、毎日というわけにはいかないんだけど、でもダイエットを始めて１・２ヶ月目くらいの便通くらい（２～３日に１回）にはなってきたわ。

ダイエットしているから、通常の生活ならもう少し食べるべき食事を極端に減らしているからっていうのがあるからこれくらいで仕方ないんだけど、もう少ししっかりキャベツを食べることで、便通を良くすることは出来るような気がするわ。

いずれにしても、キャベツを食べるのはダイエットにとって良いことだと言うことを再確認できたの。

と言うわけで、更にダイエットの日々は続くのです・・・