私のダイエット日記

また、間があいちゃった。
でも、今回は低調だったわけでなく、ダイエット順調！って感じなんだ。

ダイエットの方法としては以前と基本的に変わりなく、キャベツとグレープフルーツ、そしてプルーン。

メインの食事は以前よりもさらに減らす方向で、あとは若干の運動をプラスしてるの。

いろいろと考えるんだけど、やっぱ、ダイエットの基本というか本質は摂取カロリーと消費カロリーのバランスだと思うのね。
そうすると、あまり運動できない環境や運動が嫌いな場合は摂取カロリーを抑えるしかないのよね。

みんなは生活環境や食事なんかをほとんど変えずにダイエットできる方法を知りたいんだろうと思うけど、私は根本的にはそんな方法は無いんだと思ってるの。

だから私的には今の方法か出来れば運動できる環境を作って運動したいとは思ってるの。

なんにしても、今現在はまぁまぁうまく行ってる方じゃないかなぁ？って思ってるのね。

最近の減量ペースは前のようにガンガン体重が減るって言う感じではないけど、少しずつ減ってきてる。

私の最終目標からしたらあと4～5kg位減らしたいんで、まだまだなんだけど着実に減っては来てるわ。

ただ、ちょっとだけ気になることは摂取する食事を減らしすぎて栄養のバランスが崩れていないかってことね。

訳あって、毎月内科医に通っているからその辺の体調管理とかも少しだけアドバイスを受けてるの。
というわけで、とりあえず安心かな？
なんにしても、私のダイエットはまだまだ続く予定。