私のダイエット日記

間が空いちゃってごめんなさい。

でもね。実際の所、今まで書いていたダイエットに関する事って、過去の事だし、変化があった事だけ書いてきたから連続で書けちゃったんだけど、ダイエットは継続してるけど、特に大きな変化がなくなってきてるんで、毎日毎日は書くことがなくなっちゃって、っていう感じかな？

なので、このダイエット日記もこれからは週に数回（何回かは気分次第・・・）だけ書いていこうって思ってるの。
期待していた人、ごめんなさい。

さて、ここのところ体重に変化があまりなくなって、目標としてるあと５kg減までは、ちょっと厳しいかな？　って感じになってきているのね。

ダイエットする以前に比べたら食事の量は間違いなく減らしてるんだけど、太ってなかった若い頃の体重にほぼ近くなったこともあるのか分かんないけど、変化が殆ど無くなってきたこともあり、少々やる気が失せてきた感もあるかな？

それに２ヶ月ほど同様な生活を継続してきて、特にストレスも感じてなかった事もあって、精神的にはちょっと安心しちゃってるって事もあるのかもね。

と言うわけで、気持ちも含めてダイエットの継続が必要と再度感じている所。

でも、上にも書いたけど、特に太ってなくって、体重も体型も安定していた若い頃とほぼ同様な体重になったって事は、ここから先は同じ生活だけじゃ駄目なのかもしれないわね。

と言うわけで、少しだけでも運動を取り入れようかと考えているの。

安直なダイエットを期待している方々には申し訳ないけれど、私、少し頑張ってみようと思っちゃってます。

と言うわけで、食べるものは微妙に変化したんだけど、量的にはむしろ以前より減らせるようになってきたわね。

やっぱりね、ダイエット以前よりも食べる量が減っても全然平気になってきたし、仮に何かがあって少し多めに食べなくちゃいけないことがあっても、前よりはおなかがすぐに一杯になっちゃうのね。

全部が良い方向に動いてきているな、って感じかな？

でね。昨日思いがけず外食をすることになったのね。
家族の希望で、びっくりドンキーで食事をすると言うことで、ダイエット中だからカロリーのことを考えたらちょっと心配だったけど、以前はディッシュで300gを平気で食べていたから、150gのハンバーグにしたら多分問題ないと思うし、最初にサラダをある程度食べることで、無駄なカロリー摂取が無くていいんじゃないかな？って感じで、就寝前に体重を量ったんだけど、とりあえずは変化無しだったんで、大丈夫よね。

ところで、「うれしい成果」っていうのは、体も細くなってきたから、10数年前着ていたけど、太っちゃって着られなくなってしまった洋服がいくつか着られるようになったのね。

スカートやジーンズもそうだし、若い頃に買ったスーツなんかも着れる様な感じ。

でも、ジャケットの方は完全に大丈夫なんだけど、さすがにスカートがちょっとキツイかな？っていう感じね。

体重は間違いなく減った（現在、スタート時に比べてほぼ10kg減）のだけどね、若い頃と比べたらやっぱり体型にも変化があったようで、今のままでは、スッキリとスーツを着られると言うわけには行かないようね。

でも、このまま順調に痩せたら、きっとあのスーツも問題なく着られるようになるわ。

当面の小目標は、あのスーツを着る事かしらね。

ダイエット開始からほぼ１ヶ月。その頃には見た目というか、ウェストとかにも結果が出てきたわ。

ウェストはハッキリとは測っていないけど、毎日穿いているパンツにも余裕が出てきたし、ベルトの穴（約２.５cm 間隔）が１つ詰まって、その分ベルトを切っちゃった。

毎日会う訳じゃない（ってか毎日じゃないから余計良かったと思うけど）
会社の同僚にも「なんか痩せたんじゃない？」って言ってもらえるようになってきたわ。

やっぱ、嬉しいよね。

と言うわけで、ダイエットはそのまま継続。

このダイエットの結果には満足できたしほとんど無理なく出来てるからこのまま続けたらいいよねって思っていたんだけど、グレープフルーツを買い続けるのがお財布的に厳しくなって来ちゃったんで、キャベツを１日のうち昼食時にだけ食べて、後は朝・晩の食事をできるだけ減らすようにしていったのね。

～っなんて言いつつも、その後すぐにはダイエットを始めることもなく数ヶ月が経過。

ゴールデンウィークが過ぎた頃、偶然にもパートナーと浜田ブリトニーちゃんのダイエットの話が出て、お互いやってみようか、ということになり、キャベツを購入。

実はちょっと訳ありで、日々コンビニ弁当の私たちはちょっとカロリー過多な生活をしていたの。

それでも、そんなに多くは食べていなかったから痩せることはなかったにしろ太ることもなかったのね。

で、その次の日から早速ダイエットを始めました。

朝食はおにぎり１個だけ。

昼食は、かのキャベツの電子レンジ油炒めを概ね 1/6玉を最初に完食してそれからコンビニ弁当のおかずと白米を少しだけ食べる。

夕食はやっぱりビューティーコロシアムでいとうあさこちゃんがやっていたグレープフルーツダイエット同様グレープフルーツ（渋皮つき）を一個丸ごと食べてからまたまたおにぎり１個だけ食べる、という生活を始めたんです。

この続きは次回に。