私のダイエット日記

そもそもダイエットを始めたのがいつからだったか忘れちゃったので、正確には何ヶ月たったのは分かんないけど、でもそろそろ３ヶ月位なんだよね。

でね、ここのところ何回か書いてるけど、以前に比べたら体重が減るペースもガックリ落ちちゃって、殆ど体重が変わんない感じになっちゃった。

食べるものも、できるだけ野菜を食べようと思ってはいるのだけど、前のようにキャベツを・・・って感じじゃなく、コンビニで売ってるサラダを食べたり、１日に１度も野菜らしい野菜は食べないときもあるのね。

それに、最近じゃ、前のようにあまり食事しなくっても平気じゃなくなってきて（？）、
結構お腹がすいちゃうときもあるし～。
そんなときは、お菓子とか食べちゃうときもあるの。

でも、気持ち的には相変わらずダイエット気分だから、そういう風に多めに食べちゃったようなときは、次の日とか次の食事にとっても気をつけて、できるだけ食べない様にしてる。

そう言うことが良いのかどうか分かんないけど、今のところリバウンドは無し。

それから、運動に関してだけど、あまり一生懸命じゃないけど、一応続けてはいるわ。
効果の程はまだ目に見えないけど、ウェストは少しだけ減ってきている気がする。
って、ベルトをまた１cmだけ短くしたもんね。

私が思うには、一番効果があることは、気持ちが大事って事かな？

ダイエットをしている、という気持ち。そして、最終的な目標とか、「こういうのはダメ」
みたいな例とか数値とか。
そう言ったことをそれなりに意識して（そんな厳密じゃなくていいと思うけど）生活してたら、結構いい線行くんじゃないかなって感じてるよ。

とりあえず３ヶ月が経過したけど、目標はあと５kg減で、お腹とお尻をもう少し小さくしたいな。

まだまだ頑張るぞ！